Otak seperti bagian tubuh kita yang lainnya, mereka bergantung terhadap nutrisi yang spesifik untuk kepentingan fungsinya yang tepat. Seperti layaknya kebanyakan aspek perilaku dan kognisi manusia, kecerdasan merupakan sifat kompleks yang dipengaruhi oleh faktor genetik dan lingkungan. Namun terdapat beberapa makanan tertentu yang menawarkan nutrisi untuk memasok otak dengan bahan mentah yang dapat memaksimalkan fungsi otak bekerja pada tingkat optimal. Menurut Harvard Health, tidak ada satu pun makanan yang dapat memastikan otak tajam seiring bertambahnya usia. Ahli gizi menekankan bahwa makanan sehat yang paling penting adalah mengikuti pola diet sehat yang mencakup banyak buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Kita semua memiliki gagasan umum...